Фигуры жонглирования (каскад).
Каскад первая фигура, с которой начинается обучение жонглированию. Она довольно проста и в то же время выглядит достаточно эффектно человек, умеющий делать каскад, может с полным правом сказать, что он начинающий жонглер.
1. Основная позиция во время жонглирования стоя, руки вдоль туловища. Верхние части рук во время жонглирования должны двигаться по возможности мало. Предплечья и кисти, развернутые вперед , находятся на уровне бедер.
2. Начинаем работу с одним мячом. Подбросьте его так, чтобы он описал дугу, вершина которой будет чуть выше вашей головы, и опустился в другую руку. Теперь по той же траектории перекиньте его обратно. При этом не смотрите ни на руки, ни на мячик, ваш взгляд должен быть сосредоточен на вершине дуги, которую он описывает.
3. Когда вы освоите это движение так, чтобы мячик не падал и все время двигался по одной дуге, можно приступать к следующему шагу. Возьмите в каждую руку по мячу и крепко удерживайте их с помощью безымянного пальца и мизинца. Третий мячик кидайте так, как описано во втором пункте.
4. После того, как вы будете уверенно выполнять пункт третий, приступаем к следующему шагу: вы бросаете мячик скажем, из правой руки в левую. Как только он достигает верхней точки, побрасывайте мячик из левой руки в правую таким образом, чтобы он пролетал под первым (рис. 3, 4). Это упражнение повторяйте до тех пор, пока оно не будет получаться безукоризненно.
5. И наконец, финальный шаг. Начните упражнение из пункта 4. Теперь, когда второй мячик достигнет верхней точки своего полета слева направо, подбрасывайте мячик из правой руки. Как только он достигает верха, снова подкидывайте мячик из левой и так далее.
Опытные жонглеры могут делать это часами. У вас эта фигура должна получиться не менее 20 раз, прежде чем вы перейдете к следующему уровню.
|