|
|
شعوذة الأرقام (شلال).
تتالي الرقم الأول من خلالها البدء في تعلم ألعاب الخفة. انها بسيطة جدا ، وفي الوقت نفسه يبدو مدهشا الرجل الذي يعرف كيفية القيام المرحلة ، يمكن القول بحق انه لاعب خفة المبتدئ.
1. الموقف الأساسي في حين شعوذة بينما كان واقفا ، والأسلحة على طول الجسم. العلوي الأسلحة ، في حين شعوذة يجب أن تتحرك قليلا بقدر الإمكان. وينتشر الساعد واليد إلى الأمام ، هي في الوركين.
2. الشروع في العمل مع واحد الكرة. إرم حتى أن وصفها قوس الذين قمة قليلا فوق رأسك ، وجلس في يده الأخرى. الآن على طول المسار نفسه perekin'te مرة أخرى. كنت لا أرى أي على اليدين أو الكرة ، ينبغي أن تركز عينيك على الجزء العلوي من القوس ، والذي يصفه.
3. عندما كنت تتقن هذه الحركة حتى ان الكرة لم تسقط وكل حين تتحرك واحدة القوس ، ويمكن أن ننتقل الى الخطوة التالية. تتخذ في كل ناحية بقوة على الكرة والاحتفاظ بها مع البنصر والاصبع الصغير. الثالثة رمي الكرة كما هو موضح في الفقرة الثانية.
4. ذات مرة كنت واثقة من تنفيذ الفقرة الثالثة ، انتقل إلى الخطوة التالية : عليك رمي الكرة ، ويقول ، من جهة اليمين إلى اليسار له. بمجرد أن تصل إلى أعلى نقطة pobrasyvayte الكرة من ناحية اليسار إلى اليمين له بحيث يتم تمريرها تحت الأولى (الشكل 3 ، 4). كرر هذه العملية طالما انها لن تكون مستعدة تماما.
5. أخيرا ، فإن الخطوة النهائية. بدء ممارسة الخطوة 4. الآن ، عندما يذهب المنتخب الثاني يصل إلى الجزء العلوي من رحلته ، يسار ، قذفات الكرة من يده اليمنى. بمجرد أن تصل إلى أعلى ، ورمي الكرة مرة أخرى من الجهة اليسرى وهلم جرا.
المشعوذون من ذوي الخبرة يمكن القيام بذلك لعدة ساعات. لك هذا الرقم يجب ان تحصل على ما لا يقل عن 20 مرة قبل أن تذهب إلى المستوى التالي.
|
|
|
|