Фігури жонглювання (каскад).
Каскад перша фігура, з якою починається навчання жонглювання. Вона досить проста і в той же час виглядає досить ефектно людина, що вміє робити каскад, може з повним правом сказати, що він початківець жонглер.
1. Основна позиція під час жонглювання стоячи, руки вздовж тулуба. Верхні частини рук під час жонглювання повинні рухатися якомога мало. Передпліччя і кисті, розгорнуті вперед, знаходяться на рівні стегон.
2. Починаємо роботу з одним м'ячем. Підкиньте його так, щоб він описав дугу, вершина якої буде трохи вище вашої голови, і опустився в іншу руку. Тепер по тій же траєкторії перекиньте його назад. При цьому не дивіться ні на руки, ні на м'ячик, ваш погляд має бути зосереджений на вершині дуги, яку він описує.
3. Коли ви освоїте цей рух так, щоб м'ячик не падав і весь час рухався по одній дузі, можна приступати до наступного кроку. Візьміть в кожну руку по м'ячу і міцно тримайте їх за допомогою безіменного пальця і мізинця. Третій м'ячик кидайте так, як описано у другому пункті.
4. Після того, як ви будете впевнено виконувати пункт третій, приступаємо до наступного кроку: ви кидаєте м'ячик скажімо, з правої руки в ліву. Як тільки він досягає верхньої точки, побрасивайте м'ячик з лівої руки в праву таким чином, щоб він пролітав під першим (рис. 3, 4). Ця вправа повторюйте до тих пір, поки воно не буде виходити бездоганно.
5. І нарешті, фінальний крок. Почніть вправу з пункту 4. Тепер, коли другий м'ячик досягне верхньої точки свого польоту зліва направо, підкидайте м'ячик з правої руки. Як тільки він досягає верха, знову підкидаєте м'ячик з лівої і так далі.
Досвідчені жонглери можуть робити це годинами. У вас ця фігура повинна вийти не менше 20 разів, перш ніж ви перейдете до наступного рівня.
|